La importancia de la hidratación para una piel sana

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Una de las tareas más esenciales asociadas con una piel sana es crear una rutina para mantenerla hidratada. Esto hará que la piel luzca y se sienta flexible y suave, y también desarrollará un importante sistema de defensa que puede aliviar la picazón asociada con la piel seca y deshidratada.

Y los expertos dicen que este debe ser un compromiso durante todo el año porque las duras condiciones climáticas en cada estación pueden crear la posibilidad de dañar la piel.

"La barrera de la piel se ve comprometida en el invierno cuando tienes aire frío y seco", dijo la Dra. Diane Berson, profesora asociada de dermatología en Weill Cornell Medicine/New York-Presbyterian Hospital, en una entrevista con weather.com . "Y se ve comprometido en el verano cuando hay calor, humedad, transpiración y también luz solar y aire acondicionado".

Cualquier cosa que potencialmente pueda reducir la barrera hará que la piel se sienta más picante, según el Dr. Berson. Su piel será menos saludable y más vulnerable a los elementos. Una vez que tenga una barrera comprometida, es más probable que tenga una infección, irritación o una reacción alérgica. Esto también puede conducir a líneas finas y arrugas prematuras.

Las temperaturas de verano y la exposición al sol también pueden crear un mayor potencial de irritación, fragilidad y daño de la piel.

"La humedad mezclada con la transpiración en la superficie de la piel puede actuar casi como un irritante y hacer que la piel se vuelva más sensible", dijo el Dr. Berson. “Si estás adentro con aire acondicionado, eso también reseca la piel”.

Para contrarrestar la posibilidad de deshidratación que puede provocar picazón y sequedad en la piel, el Dr. Berson sugiere tener un humidificador para el dormitorio para controlar la humedad en el aire mientras duerme. Lo ideal es que la humedad en tu casa esté entre el 30% y el 50%.

También recomienda una rutina de hidratación regular asociada con el baño o la ducha.

"Seque inmediatamente y cuando la piel todavía se sienta un poco húmeda al tacto, aplique la crema hidratante", dijo. Eso sellará la humedad.

El Dr. Berson sugiere seleccionar un humectante que incluya ácido hialurónico, una sustancia que es buena para retener agua y ayuda a que la piel se estire y se flexione.

"La hidratación es algo importante durante todo el año, sin importar el clima", dijo. "Es importante para la piel los 365 días del año porque una piel hidratada es una piel más sana y una piel mejor protegida".

Bianca Barr es la editora de contenido de marca de weather.com. Sus experiencias profesionales incluyen transmisión de noticias por radio y televisión, enseñanza y comunicaciones estratégicas en una universidad popular (¡y grande!) en Pensilvania y periodismo de servicios digitales dentro de la vertical meteorológica.

La principal misión periodística de The Weather Company es informar sobre las últimas noticias meteorológicas, el medio ambiente y la importancia de la ciencia para nuestras vidas. Esta historia no representa necesariamente la posición de nuestra empresa matriz, IBM.